چگونه پلاکهای دندان را بصورت طبیعی در ۵ دقیقه از بین ببریم
پلاک دندان مسئله ای است که برای مردان و زنان اتفاق می افتد
این یک نوار نازک چسبنده است که روی دندانهای شما تجمع می یابد
پلاک حاوی بسیاری از باکتریها است و اگر درمان نشود میتواند باعث بسیاری از بیماریها لثه و بوی بد دهان شود
متاسفانه شما نمیتوانید از تشکیل پلاک روی دندانهایتان جلوگیری کنید
اگرچه چندین راه درمان طبیعی وجود دارد که شما در خانه میتوانید بوسیله این روشها ار تشکیل پلاک جلوگیری کرده و یا آنرا کاهش دهید
پلاک نیکوتین تشکیل شده در کسانی که سیگار میکشند تیره یا زرد رنگ است که شبیه کسانی است که قهوه زیادی مینوشند
اگر چه این پلاکها به نظر بدون ضرر میرسد اما در واقع در ابتدا باعث خرابی یا حتی از دست دادن دندان میشوند
روشهای مرسوم دندانپزشکی برای از بین بردن پلاک شناخته شده و کامل هستد این روش مقرون به صرفه است 
اکثر مردم بخاطر نداشتن وقت از رقتن به دندانپزشک صرفنظر میکنند
اگر شما نیز جزو این دسته هستید اما میخواهید راهی پیدا کنید که دندانهایی سالم با روشهای خانگی ساده ٬ موثر و طبیعی داشته باشید

درمان خانگی شماره یک
مواد لازم:نیم لیتر آب - شصت گرم پودر فلوئور -
دستورالعمل
در یک ظرف مواد را باهم مخلوط کرده و بجوشانید برای ده دقیقه با دمای کم به آن حرارت دهید .از روی حرارت بردارید و اجازه دهید که سرد شود .شما باید یک مخلوط خمیری شکل مانند خمیر دندان داشته باشید
با استفاده از این خمیر دندانهایتان را به مدت ۵ دقیقه و ۲ بار در ماه مسواک بزنید

درمان خانگی شماره ۲
مواد لازم: دو عدد دانه آفتابگردان پودر شده - آب لیموی ۲ عدد لیمو - نیم لیتر آب

روش استفاده

در یک ظرف مواد گفته شده را با هم مخلوط کنید سپس آنرا بجوشانید و برای مدت حدود یک ساعت آنرا زیر حرارت قرار دهید
با استفاده از ماده بدست آمده دندانهایتان را به مدت ۵ دقیقه و دوبار در ماه بشویید
این ماده میتواند از تشکیل رسوب و پلاک روی دندانهایتان جلوگیری کند .بهداشت و تمیزی مرتب و صحیح دندانها برای بهداشت دهان و دندان حیاتی است راهنمایی های زیر به حفظ بهداشت دهان و دندانتان در سطح مطلوب کمک می کند
نکته

هیچگاه مسواک بعد از غذا را فراموش نکنید
بصورت ایده آل شما باید پس از هر وعده غذا یا حداقل دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید
معمولا از خمیردندانهای ملایم استفاده کنید اغلب خمیردندانها بصورت مرسوم حاوی مواد شیمیایی تند هستند که روی پ هاش دندان تاثیر منفی دارد
بطور منظم هر شب قبل از خواب مواد غذایی را که لابه لای دندانها گیر کرده است را خارج کنید
بصورت منتظم از دهانشویه استفاده کنید
انواع مختلف دهانشویه های طبیعی را در منزل میتوانید تهیه کنید
عصاره نعناع یکی از بهترین آنهاست
با مخلوط کردن آن با آب به نسبت ۱ به ۲ میتوانید از آن استفاده کنید
اگر باز هم تشکیل پلاک باز هم ادامه یافت ٬ اگر راههای از بین بردن پلاک جواب نداد این میتواند به دندان شما صدمه بزند و شما باید به پزشک مراجعه کنید